【在家学习】全日用Zoom睇坏眼?视光师教分辨真假近视
疫情令学生改为网上学习,长时间对着电子萤幕最令家长担心小朋友的视力及眼睛健康受损。有註册视光师提醒家长留意子女8个近视徵兆,愈早发现,可减低将来患严重眼疾机会。
小朋友「近视」有真假之分?
註册视光师张嘉颖指,「假近视」徵状与近视相近,可能会令家长误以为孩子患上近视。「假近视」是因为小朋友睫状肌较敏感,当长时间注视近物时,睫状肌便持续处于收缩状态,令眼睛无法放松而发生痉挛,当看远景时,影像无法清晰聚焦在视网膜上,出现视力模煳,形成「假近视」。假近视可透过药物放松睫状肌,有需要可由医生处方药水散瞳,令眼睛恢復原来的度数。8岁前是视力发展重要阶段,越早发现视力问题,便能及早治疗。
若小朋友眼睛验出度数,不论是近视、远视还是散光,不一定要立即配眼镜。视光师会视乎小朋友的视力发育和对日常生活是否有影响决定什么时候戴眼镜。如果度数不高或者未有影响视力,就可以先观察,并根据视光师建议的时间表跟进。
8个近视徵兆
疫情期间网上学习增加小朋友使用电子产品的时间,加上缺乏户外活动,会增加患上近视的风险或加快近视增长,长远或会形成深近视(600度以上)。深近视增加患上严重眼疾的机会,如视网膜脱落、青光眼等,严重可致盲。家长如发现小朋友有以下坏习惯,便要格外留神,可能是近视徵兆。
1. 看电视时经常瞇眼
2. 频繁眨眼
3. 经常搓揉眼睛
4. 经常歪着头看东西
5. 经常皱眉
6. 经常拉扯眼角
7. 看东西时眼睛跟东西贴得很近
8. 经常看错人或看不清东西
当小朋友有以上行为时,家长一定要及时纠正他们错误的姿势。因为用眼时间过长或姿势不正确都会令近视加深,而且要定期带小朋友找眼科医生或视光师作详细检查。
如何减少接收电子萤幕蓝光?
同时,小朋友网上学习,每天无可避免要花数小时盯着电脑萤幕。要减少接收蓝光,家长需控制小朋友每日使用电子产品的时间。家长可参考世界卫生组织建议:
● 1岁以下幼儿:完全远离电子屏幕
● 2至4岁幼童:每日最多1小时
● 5至7岁儿童:每日最多1.5小时
● 7岁以上儿童:每日最多2小时
除了控制小朋友使用萤幕时间外,以下方法亦可减少孩子接收蓝光:
● 为电脑屏幕加装防蓝光保护屏
● 把屏幕置于窗前,不应让孩子背着窗来坐
● 用窗帘遮挡窗外的光缐
● 为子女选择抗蓝光镜片
报导转载:亲子头条 Parenting Headline