- 研究显示每週进行14小时户外活动、减少看近距离的事物及多看远距离的事物、多接触自然光可有效增加视网膜释放神经递质，减缓眼球伸长，有助防止近视出现。
- 避免太早教幼儿识字。
- 减少近距离阅读、写字、画图的时间。
- 要有充足的睡眠及适当的休息，减少眼睛的疲劳。
- 保持健康的身体，注重均衡营养的，不可偏食。
- 阅读、书写或使用电脑时，须保持良好姿势，不要躺着或趴在桌上，眼睛与书本应保持最少30厘米距离。
- 双眼如需从事近距离工作，每隔三十分钟让双眼休息三十秒，可望向远方街景或绿色植物，松弛眼睛肌肉。
- 避免在摇晃不定的环境阅读或玩电子游戏机，例如乘车期间，以免加重双眼负荷。
- 每年至少验眼一次，包括视力和度数检查、以及视觉功能和眼睛健康评估。